ダイエット

　ダイエット中。朝食はキムチ又は豆板醤そうめんで発汗効果をねらい、昼食はストレスを溜めないように好きなものを食べる。夕食は海藻サラダ。ドレッシングはノンオイルで。夕食がこれだけだと夜中に腹が減ることもある。そんなときはストレスを溜めないためにビール。ただし350ml缶を1本だけ。また腹が減ってきたら寝る。食事のときの飲み物はプーアル茶かミネラルウォーター。無類のパン好きのオイラ。ダイエットを始める前は１日２〜３食はパンだったのに、今では１食。しかもカロリーの高いものは避けるよう、惣菜パンや菓子パンは食べない。はっきりいって辛い。でも頑張る。